2010年12月08日

レコーディングダイエットを調べました

ロケットカンパニー 岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット
価格: 3,747円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
メーカーロケットカンパニー型番岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエットJANコード4542058000503取り寄せ:ご注文後3〜10日後の出荷となります商品在庫につきましては各メーカー流通在庫を反映させていただいておりますが、ご注文のタイミングにより表示在庫と異なる場合がございます。場合によっては販売終了または納期未定等手配できない場合があります。※商品画像はあくまでも参考として閲覧ください。 製品仕様(スペック)・付属品・色等についてはメーカーホームページ等でご確認ください。
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レコーディングダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
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Q153キロ。健康的なのは何キロ、何%?こんばんは。今、一応ダイエットらしきものをしているのですが、知恵袋を見ていたら私と同じ身長で、私より遥かに軽い人たちが「○○キロって、太りすぎですよね?」とおっしゃっているのを見てショックでした。私は今153cmで52キロあるのですが、人生で一番太っていた時は57でした。ずっとポッチャリ体型なので、過去にもレコーディングダイエットもどき(朝、昼、夜、間食に食べたもの、お風呂だったかシャワーのみか、その日した運動、その日夜の体重、体脂肪率のみを毎日記録する)をしていたのですが、途中で忘れて辞めたり再開したりを繰り返していました。今は珍しく、今年の初めから今まで続いているのですが、始めた時は56キロくらいで、夏バテし、体重が減ったのでラッキー!と思い、引き続きレコーディングもどきと運動をして、一番減った時で49キロ程になりましたが、食欲の秋、リバウンドの秋に突入し、現在、です。順調に毎日減ったのではなく、前日に食べすぎ!と思ったら次の日で調整するスタイルで、食べ物の我慢も妥協も程々です(過去に我慢しすぎて爆食した為…)。52キロの人間が、体型がすっきり健康的に見える始めるのは大体何キロなんでしょうか?それに近づくために何をするべきでしょうか?広範囲過ぎる質問で申し訳ないですが、わからないので…特に下半身が大変なことになっているので、下半身は何が効くのかもお答え頂ければ嬉しいです。一応参考に今やっている事や習慣、性格等載せておきます。・家自体夕食が始まるのが遅い(平日20時からとか)・昼食は時間がバラバラ(授業の都合で)・バイトのある日は帰ると23時近くなるので、バイトが始まる前に何かお腹に入れて(だいたい17時ごろ)、終わったら夕食は食べない・炭酸などは飲まないが、カフェオレ・コーヒー、中毒・一週間に1,2回、夜3〜4キロ走る・入浴中、入浴後に脚のマッサージ・レコーディングもどきでは、摂取カロリーの計算はしない(毎日カロリー計算が大変、自分の性格上それが原因でレコーディングもどきすら辞めてしまう;)・歩くことは好き・泳ぐのも好きで、時間とお金があればプールへ行って、最低1時間泳ぎ続ける。でもそんなに頻繁ではない・過度の制限はストレスになる・19歳 大学生・女・153cm・52キロ・体脂肪19〜21%だらだらと長文申し訳ないですが、宜しくお願いします!
Aあなたが、@疲れやだるさをあまり感じない。A体の動きがいいと感じるときがベストの状態です。数字だけで決められません。153cmなら、40kgがベストの人もいれば、53kgがベストの人もいますから。単純に見ても、女性で体脂肪19〜21%はちょっと少ないですよ。これ以上は減らさないほうがいいと思います。
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posted by 杏 at 15:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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